Description
Wstyd i Wina, Spotkania z Cieniem
7 Medytacji Psychoterapeutycznych z tego cyklu pomoże Ci w pełni i świadomie wejść w głąb swojego wstydu i poczucia winy. Zbudujesz zdrową relację ze swoim Cieniem, opierając ją na miłości i wolności, jak również oczyścisz siebie z nagromadzonych ciężkich emocji i interpretacji swoich doświadczeń, które metaforycznie nazywam szambem. Kolejność medytacji jest istotna, gdy idziesz przez cały cykl:
1 – Cień – w pierwszej medytacji oddzielisz swoją świadomość od emocji (Cienia) po to, by później móc zbudować z nim relację na nowo. Możesz ją bezpłatnie odsłuchać tutaj.
2 – Szambo – w drugiej medytacji zobaczysz symboliczną przestrzeń Twojego wewnętrznego szamba i wykonasz krok w stronę oczyszczania go do postaci czystego źródła.
3 – Uwalnianie emocji – w trzeciej medytacji przejdziesz terapeutyczny proces uwalniania od wstydu i poczucia winy. Tę medytację możesz powtarzać wielokrotnie, gdyż jednorazowo może ona dotyczyć tylko jednego przeżycia.
4 – Trójkąt dramatyczny – w czwartej medytacji popracujesz z trójkątem dramatycznym, który rozgrywasz w swoim życiu, wchodząc naprzemiennie w rolę ofiary, oprawcy i ratownika. Możesz powtórzyć ją za każdym razem, kiedy w codziennym życiu zidentyfikujesz u siebie zachowanie w którejś z wymienionych ról.
5 – Oczyszczanie szamba – w piątej medytacji dokonasz oczyszczenia z głęboko nieświadomych emocji, które w Tobie utknęły i wpływają na obecne życie.
6 – Integracja – w szóstej medytacji połączysz się ze Źródłem.
7 – Nicość – w siódmej medytacji wyjdziesz poza umysł.
Zalecam wykonywanie tych medytacji po kolei w tygodniowych odstępach, żeby dać czas podświadomości na asymilację. Medytację 3, 4 i 5 polecam wykonywać wielokrotnie, na przemian.
Jeżeli ta samodzielna praca otworzy w Tobie gotowość do głębszej transformacji, zapraszam Cię do indywidualnej współpracy ze mną lub do udziału w kilkuosobowej grupie transformacyjnej online. O szczegóły zapytaj mnie podczas rozmowy wstępnej.
Podkład do medytacji wykonała Magdalena Pytkowska na misach dźwiękowych, gongach, dzwonkach, kalimbie i bębnie oceanicznym.
Swoim zakupem tego cyklu wspierasz razem ze mną zdrowie psychiczne młodego pokolenia, gdyż Twoja wpłata zostanie przeznaczona na (do)finansowanie psychoterapii.
Małgorzata Nowicka (verified owner) –
Medytacja pracy z cieniem jest spotkaniem z prawdziwą sobą.
Dorcia (verified owner) –
Medytacje te przyszły do mnie w odpowiednim czasie, wcześniej nie byłam na nie widocznie gotowa😁Bardzo je polecam ludziom dążącym do tego aby być bliżej siebie, otworzyć na prowadzenie przez siłę wyższą niezależnie od nazwy i definicji. Świadome życie jest fajne😁Życzę wszystkim, ktòrzy będą czytali tę opinię powodzenia w odkrywaniu niezbadanych dotąd zaułkòw, aby mogli jak najbardziej szczęśliwie żyć🥰
Aleksander –
Genialne. Trochę się zbierałem do zakupu i wykonywania tych medytacji, aż sobie uświadomiłem, że jest to bezpośrednio związane z moim oporem przed schodzeniem do tych najtrudniejszych emocji… No i przyznam, że samemu to naprawdę trudne, więc rozpoczynam współpracę z Gracjaną, żeby to w pełni przepracować. Ale same medytacje pomogły mi też w uświadomieniu i uwolnieniu co nieco. Zabieram się za drugi cykl właśnie. Pozdrawiam!
Dorota –
Medytacje te są bardzo mocne i dosadne. Wizualizacja szamba z jego wszystkimi atrybutami i inne dosadne określenia nie pozostawiają miejsca na subtelności 🙂 Rozprawić się z tym syfem trzeba raz a dobrze!
Już czas jeśli pragniesz zrobić miejsce na nowe 🙂